GESTION DU STRESS EN ENTREPRISE
Journée de formation proposée aux entreprises en priorité mais aussi aux particuliers.
Un journée pour :
* comprendre les mécanismes du stress
* mesurer son propre niveau de stress
* apprendre les techniques de relaxation et récupération
Programme:
Connaitre le stress :
causes, conséquences
apprentissage des réflexes de détente des zones clefs
Le stress dans l'entreprise:
facteurs, mesure (test pour chaque participant), signaux d'alarme
exercice de respiration
Maitriser le stress:
réduire les sources, pièges à éviter, relaxation-sophrologie
Scéance du premier degré complète + séance de relaxation
Devis sur mesure. N'hésitez pas à demander.
Un journée pour :
* comprendre les mécanismes du stress
* mesurer son propre niveau de stress
* apprendre les techniques de relaxation et récupération
Programme:
Connaitre le stress :
causes, conséquences
apprentissage des réflexes de détente des zones clefs
Le stress dans l'entreprise:
facteurs, mesure (test pour chaque participant), signaux d'alarme
exercice de respiration
Maitriser le stress:
réduire les sources, pièges à éviter, relaxation-sophrologie
Scéance du premier degré complète + séance de relaxation
Devis sur mesure. N'hésitez pas à demander.